Tips voor een gezonde levensstijl op de werkvloer

Het hebben van een goede gezondheid is natuurlijk belangrijk. Je werkomgeving speelt hierbij een grote rol, we zijn er immers een groot gedeelte van de dag. Een goede sfeer op de werkvloer zorgt ervoor dat je personeel productiever is, maar ook dat de werktevredenheid hoog is!

We geven je in dit artikel graag een aantal handige tips voor een gezonde levensstijl aan de hand van onze eigen ervaring als ‘werkgever’.

Actieve pauzes

Ja, dat rondje in de pauze of zelfs meerdere keren per dag is heel belangrijk. Helemaal met het werk van veel van ons, veel achter de computer, is beweging cruciaal. Even achter het scherm weg, de benen strekken en wat buitenlucht inademen iedere dag helpt al een hoop. Het brengt je stress niveau omlaag, helpt bij je concentratie en het is gewoon even lekker om naar buiten te gaan.

Gezonde keuzes rondom eten

Voor de een is gezond eten de standaard, anderen houden van een broodje in de pauze dat wellicht iets minder gezond is. Als werkgever kun je met een aantal simpele dingen al veel goed gedrag opwekken.

1. Plaats iedere week vers fruit in het zicht dat je personeel kan pakken
2. Stimuleer een gezonde hap in plaats van de broodjes ‘van de pomp’
3. Haal suikervrije drankjes in huis

Goede werkplekken

Het inrichten van het kantoor is meer dan een aantal tafels neerzetten. Als je goed voor je personeel wilt zorgen is het verstandig om ook rekening te houden met verstelbare bureau’s, goede stoelen en plekken waar je kunt staan.

Helemaal als men vaak moet bellen zijn dergelijke flex plekken heel handig. Mensen kunnen staand bellen en je kunt het in een afgezonderde ruimte plaatsen, zodat ze dit ook ongestoord kunnen doen.

Actieve uitjes

Ook wat betreft uitjes valt er bij veel bedrijven nog winst te behalen. Een borrel op z’n tijd, bijvoorbeeld vrijdag middag, is natuurlijk goed voor het team. Het organiseren van bepaalde activiteiten die goed zijn voor de gezondheid zelfs beter.

Om je een voorbeeld te geven. Wij hebben het op dit moment over het lopen van een ‘mud run’. Een hardlooptocht waar je met teamwork zo snel mogelijk doorheen moet. Je ziet de managers hiermee net even in een ander daglicht en je bent bovendien gezond bezig.

Preventie van ziekte

Een gezonde levensstijl is iets waar je actief aan kunt werken met bovenstaande tips. Toch is dat geen garantie dat je ook gezond blijft. Helaas wordt men ziek of zijn er achteraf symptomen geweest van kwaaltjes waar je lang last van kunt hebben.

Het opzetten van een PAGO keuring voor je personeel is hiervoor dé oplossing. Met dit Periodiek Arbeidsgezondheidskundig Onderzoek kun je verschillende facetten preventief laten controleren. Denk bijvoorbeeld aan mentale arbeidsbelasting, bloedonderzoek en zelfs een controle rondom je werkzaamheden. Denk aan je gehoor en inrichting van een goede werkplek.

Een PAGO onderzoek is verplicht in Nederland, maar dat zou naar mijn idee niet de reden moeten zijn dat je dit aanbiedt aan je personeel. Hoe beter je personeel zich voelt, hoe productiever ze uiteindelijk ook zullen zijn. Wil je hierover meer informatie ontvangen? Dan kun je hierover contact opnemen met experts op vitalsolutions.nl.

Onze ervaring met een gezonde levensstijl op de werkvloer

Als werkgevers is het voor ons belangrijk om rekening te houden met bovenstaande punten voor ons personeel. We kunnen ook uit ervaring vertellen dat het soms aan de aandacht voorbij schiet als het druk is. Dit is logisch, maar juist daarom goed om er eens bij stil te staan.

Sommige bedrijven schrijven zich in voor een ‘city run’ in de toekomst om samen een gezonde doelstelling te zetten. Anders letten voornamelijk op gezonde voeding. Wees vooral creatief in wat je doet, zo lang je maar goed let op de gezondheid van je personeel. Hoe beter je personeel zich voelt, hoe beter dit uiteindelijk ook is voor jouw bedrijf.